Jamie Oliver – ZÉRÓ zsírtartalmú Saláta és dressing – videó

Hozzávalók:

• 500g 0% zsírtartalmú bio joghurt
• só, bors
• 2 tk angol mustár, magyar is ok
• friss fűszernövény levelek: bazsalikom, koriander, petrezselyem, vagy ami van.
• 1-2 cikk friss, új fokhagyma és egy egész chili
• 2 ek fehérbor ecet és 1 ek citromlé és citrom héj reszelve

Elkészítés:

1. A  joghurtot egy turmixba tesszük, sózzuk , borsozzuk.

2. Hozzá adunk 2 tk mustárt, pár friss fűszernövény levelet: bazsalikom, koriander, petrezselyem, vagy ami van.

3. Mehet hozzá 1-2 cikk friss, új fokhagyma és egy egész chili

4. Továbbá mehet a turmixba 2 ek fehérbor ecet és citromlé és citrom héj reszelve

5. össze turmixol 30 mp -ig, és mehet a saláta levelekre és zöldségekre. KÉSZ