Ezért egyél mandarint az ünnepek alatt !

Az ünnepi szezon egyik legkedveltebb gyümölcse a mandarin. Nem is véletlenül!

A mandarin, a satusama, a tangerine mind-mind a narancs alfajai, csak kisebbek, vékonyabb a héjuk, és általában kevesebb mag van bennük.

De mindegyik megtartotta a narancsra jellemző jótékony hatásokat.

Íme a legjobb tulajdonságai

• Csökkenti a májrák kockázatát. Egy kutatás bebizonyította, hogy azoknál, akik gyakran ettek mandarint, nemcsak a májrák, de a májgyulladás sokkal ritkábban alakult ki.
• Gátolja a leukémia terjedését
  A tangeretin nevű flavonoid, ami a mandarin belső, fehér héjában van, csökkenti a leukémia kialakulásának kockázatát, valamint a betegség terjedését.
• Csökkenti az artériák keménységét
  A mandarinban található nobiletin nevű flavonoid, csökkentette a cukorbetegek artériáinak megkeményedését. Azonban ezt nemcsak a betegeknél figyelték meg, az egészséges emberekre is nagyon jól hat.
• Küzd a mellrák ellen
  Mindkét korábban említett flavonoid hatékony a mellrák elleni küzdelemben.
• Tele van tápanyagokkal
  Kiváló forrása a C-vitaminnak, az A-vitaminnak és az összes B-vitaminnak.

És végül, de nem utolsó sorban, isteni finom!

Naprakész recept ötletekért, katt ide: FaceBook/Pikanteria

Forrás: nlcafe.hu