Story Highlights
- Reggeli is lehet akár. Ha befőttes üvegben készíted el, akkor magaddal is viheted és lehet belőle tízórai. Csak rakd hűtőbe addig.
- Tényleg 5 perc és tényleg nincs benne szinte semmi rossz. (Persze nyilván viszonyítás kérdése, de sokkal sokkal kevesebb rossz van benne, mint egy cukros-lisztes-zsíros süteményben pl., de tudom, hogy egy paleosnak ez is maga a bűn. Mindenesetre a puffinos standard édességekhez képest jóval egészségesebb.)
A 5 perces meggyes desszert Hozzávalói, 4 főre:
- 4 kis doboz natúr joghurt
- 4-6 evőkanál méz/porcukor
- 2 citrom reszelt héja
- 10 dkg zabpehely
- 20-30 dkg magozott meggybefőtt
1. A joghurtokat egy tálba öntjük, hozzáadjuk a mézet és a citrom reszelt héját és összekeverjük.
2. Teheted pohárba, vagy befőttes üvegbe, mindegy teljesen, az a lényeg, hogy rétegesen adagold: minden pohár aljába szórunk 1-2 evőkanálnyi zabpelyhet, ráhelyezünk néhány szem meggyet, majd joghurtot kanalazunk rá. A pohár felénél ismét zabpehely következik, rá pár szem meggy és ismét joghurt, a tetejét pedig 1 vagy több szem meggyel díszítjük.
Forrás: csakapuffin.cafeblog.hu
