Szuperételek, amiket bármilyen fogásba becsempészhetsz!

Szuperételek, amiket bármilyen fogásba becsempészhetsz!

 

A csupa egészséget hordozó szuperételek sokkal táplálóbbá tehetik fogásainkat – ezért mutatunk néhányat, amit szinte bármilyen ételbe belecsempészhetünk.

1. Spenót

Gyerekként többnyire a hideg ráz tőle, pedig nem árt megtanulni szeretni a spenótot. Ez a szuperétel rengeteg vas és vitamin forrása, sok benne a rost, a kalcium, a magnézium és a protein is. Arról nem is beszélve, hogy egyáltalán nem kell hagyományosan, főzelék formájában fogyasztanunk. Ehetjük salátának, kiegészíthetünk vele húsokat, de még isteni spenótos pitét is készíthetünk belőle.

Szuperételek
2. Áfonya

Ez a kicsi, kék bogyó igazi csodaszer. Szinte alig van benne cukor, ellenben rengeteg a C-vitamin és az antioxidáns. Fogyaszthatjuk magában, de akár salátákhoz is hozzáadhatjuk feltétként, jól mutat a reggeli joghurtban, de még egy csodás shake-ben is.

Szuperételek

3. Avokádó

A szuperételek közül talán ez a zöld, krémes finomság a legismertebb. Azavokádóban rengeteg az egészséges zsír, a rost és a kálium is. Semleges ízének hála, szinte mindenhez passzol – a jól bevált krémen túl készíthetünk belőle turmixot, kenhetjük pirítósra, vagy hozzáadhatjuk kedvenc salátánkhoz.

Új recept ötletekért, találkozzunk a FaceBook on is.

itt található: A Pikantéria Hivatalos Facebook Oldala

 

Forrás:nlcafe.hu

Print Friendly, PDF & Email

Kommentek

Kapcsolódó cikkek

EZT OLVASTAD MÁR?
A nagyi titkos receptje
A nagyi titkos receptje: Pehelykönnyű túrós pite, recept

  A nagyi titkos receptje alapján. Ennél egyszerűbb, krémesebb túrós pitét...

Close