2020. október 19.

Select your Top Menu from wp menus
Fűszeres, zsírégető sütőtökkrémleves  – 200 kalória sincs egy adagban

Fűszeres, zsírégető sütőtökkrémleves – 200 kalória sincs egy adagban

Story Highlights

  • A zord időben az ízletes sütőtökkrémleves test- és lélekmelengető.
  • Használd ki, hogy olcsón és könnyen juthatsz a rendkívül egészséges sütőtökhöz. Rengeteg módon készíthetsz belőle levest, lehet sós, édes, fűszeres, tejszínes. Ez az egyik legfinomabb sütőtökkrémleves, ráadásul fogyókúrázók is megehetik.

Hozzávalók 4 személyre:

  • fél sütőtök
  • 1 húsleveskocka
  • 1 hagyma
  • 2 g vaj
  • szerecsendió
  • bors
  • gyömbér
  • olívaolaj

Elkészítés ideje:
Elkészítés: 20 perc, sütés: 35 perc

sutotok_kremleves-fuszeres-zsiregeteo

Elkészítés:

A tököt mosd meg, vágd ketté, magozd ki, és darabold nagyobb szeletekre. A magokat tedd félre. A tököt süsd meg 190 fokon 30-40 perc alatt, majd távolítsd el a héját. A vajat olvaszd meg, pirítsd meg rajta az apróra vágott hagymát. Add hozzá a megtört, pépesített tököt, szórd meg sóval, borssal, szerecsendióval, gyömbérrel.

A húsleveskockából készíts 1,5 liter levest, keverd a tökös masszához. Hagyd, hogy együtt is főjön egy kicsit. Közben a tökmagokat olívaolajon pirítsd meg egy kis sóval, és szórd a kész leves tetejére.

 

Forrás: femina.hu

Print Friendly, PDF & Email

Kommentek

Related posts

EZT OLVASTAD MÁR?
Gőzölgő bableves gazdagon

Hozzávalók 4 személyre: 50 dkg füstölt hús 20 dkg szárazbab 2 szál sárgarépa 2 evőkanál liszt 2 evőkanál olaj 2...

Close