Egészségkímélő kuszkuszos, Fetás csirke – Ha egy gyors receptre vágyunk

Egészségkímélő kuszkuszos, Fetás csirke – Ha egy gyors receptre vágyunk

Story Highlights

  • Ezt az ételt percek alatt össze lehet dobni, és közben nyugodtak lehetünk, hogy helyesen táplálkozunk

Hozzávalók:

  • 4,5 dl víz
  • 60 g paradicsom
  • 5 dl húsleves alaplé
  • 210 g kuszkusz
  • 360 g sült csirkemell
  • 60 g feta sajt
  • 120 g aprított petrezselyem
  • 800 g marinált articsóka (leszűrve)
  • 1/4 teáskanál őrölt fekete bors

Elkészítése:

couscous-feta-csirke
4 dl vizet és és a paradicsomot mikrózható tálba tesszük. 3 percig mikrózzuk, amíg a víz felforr. Letakarjuk és 10 percig állni hagyjuk, hogy a paradicsom megpuhuljon. Leszűrjük és felkockázzuk a paradicsomot. Félretesszük.

Fél dl vizet és a húslevet egy lábasba öntjük és felforraljuk. Belekeverjük a kuszkuszt. Lefedjük. A tűzhelyen lejjebb vesszük a hőfokot és lassú tűzön 8 percig főzzük, amíg meg nem puhul. Levesszük a tűzhelyről, leszűrjük és belekeverjük a paradicsomot és többi hozzávalót. Készen is vagyunk 🙂

Forrás: ketkes.com

Print Friendly, PDF & Email

Kommentek

Kapcsolódó cikkek

EZT OLVASTAD MÁR?
Gombás sajtos rakott tészta – alig fél óra alatt elkészíthető finomság!

Hozzávalók: 1 csomag tészta 50 dkg gomba (konzerv) 1 kisebb...

Close